濕寒濕熱都沒分清，你還敢盲目“除濕”？

　　百病濕為首，濕氣入體會導致各種各樣的疾病出現，但是很多人並不知道薏仁等祛濕物的宜忌，更完全沒意識到體內的濕氣也是分“寒”“熱”的！

　　不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同，快來看看那些方法更適合你呢？

　　濕氣易滲透，入體分“寒”“熱”

　　濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時候，如果氣候幹燥，不管怎麽冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

　　濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候幹燥的時候來得痛快。

　　濕氣遇風則成為風濕：驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難治好了。

　　我是“濕寒”還是“濕熱”呢？

　　“濕寒”怎麽辦？

　　濕寒，中醫亦叫做痰濕、寒濕。“痰”是指人體內水液凝聚不化，形成粘滯狀態而形成的一種體質類型。痰濕體質人容易發胖就是因為因痰濕粘滯的特點，在體內形成淤堵，影響了代謝；機體內寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經絡不通淤堵，出現長痘、長斑，甚至身體疼痛等。

　　濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~！除此之外，平時喝水借助茶療調理去濕效果也很不錯哦。

　　1.雙參茶：東洋參+紋黨參

　　東洋參有祛濕健脾、滋陰通便、補腎益氣等功效。還能促進血液循環，清腸排毒，是流行台灣、日本的入茶參類之一。而紋黨參屬黨參中上品，被譽為“健脾運而不燥，滋胃陰而不濕，潤肺而不犯寒涼，養血而滋膩”。兩者一起飲用可以達到驅寒祛濕，健脾益胃，補氣養血的效果。

　　2.桂花陳皮茶：桂花+陳皮

　　桂花都是少有的溫性花茶，不僅氣味芬芳香甜，愉悅心情，清新口氣，還有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養容顏的效果。而陳皮是常用的理氣健脾，燥濕化痰的良藥，尤其是年份越久的陳皮性味越溫和，效果越明顯。

　　小貼士：艾草外用也有散寒祛濕的效果，配合幹薑、紅花一起經常泡腳還能活血通絡、散瘀止痛哦。

　　“濕熱”怎麽辦？

　　濕熱蘊結在體內，髒腑經絡運行受到阻礙，會引發機體濕熱症狀的病理變化，濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反過來，各種疾病因素同樣很易引發脾胃虛弱功能失調而生濕熱。

　　濕熱體質飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預防濕熱。應戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫熱作用）。濕熱體質的人茶療也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。

　　1.荷葉茉莉茶：荷葉龍珠+茉莉花

　　荷葉清香微苦，清心解暑，很多人都知道荷葉能減肥，其實這主要就是依賴於它的祛濕利水的功效。茉莉花清雅芬芳，還有平肝解鬱，清熱利濕的效果。兩者一起飲用可以祛痰除濕，清熱降濁，是非常適合夏季的一道佳飲。

　　2.陳皮貢菊茶：陳皮+貢菊+甘草

　　貢菊能清肝明目、清涼降火，熱飲還能發汗散熱，讓身體輕鬆舒暢。而甘草也有一定的補脾祛痰、清熱解毒的作用，兩者搭配陳皮一起使用，更有利於清肝火，補脾化濕。

　　濕寒和濕熱有時候也會互相夾雜同時出現，無法辯證自己身體濕氣症狀的您，隻要勤於運動，精心調養身體，無論“寒”、“熱”濕氣都會慢慢離您遠去.

　　濕寒濕熱都需要選解決“濕”的問題，在外部身體環境著手，就需要購買一台草莓视频污在线观看草莓视频下载网址先除去空氣中多餘濕氣，就可以輕鬆去除濕寒濕熱的問題。