養生在梅雨季

　　梅雨季轉眼就要到來我國南方部分地區開始進入“梅雨季節”。“梅雨季節”是指在我國長江中下遊地區、台灣、日本中南部等地，每年6月中下旬至7月上半月間出現的持續天陰有雨的一種氣候現象。由於此時正是江南梅子成熟期，故將其稱為“梅雨”。梅雨季裏，由於空氣濕度大、氣溫高，衣物容易產生發黴的現象。因此，也把梅雨稱為同音的“黴雨”。梅雨季節，由於天氣高溫悶熱，濕氣過大，身體易多發疾病，在梅雨季進行養生很有必要。

　　如今連90後都開始關注養生，那你還有要對養生說不嗎？

　　入梅的季節，草莓视频污在线观看會感到疲倦、發困、胃口差，同時心情煩躁，容易失眠。

　　在天氣潮濕的時候盡量吃些清淡的食物，少吃大魚大肉

　　也要做些防範：

　　1.在常溫條件下，食物存放盡量不要超過2小時。盡量不要吃剩菜剩飯。

　　2.製作各類冷菜時，原料、工具、盛器以及操作者的雙手必須徹底清洗消毒，盡可能不吃醉蝦、醉螃蟹等生的水產品。

　　3.保溫盒飯必須使盒飯在食用前始終保持在65攝氏度以上。此外，在食堂、餐館盡量少食刀豆、扁豆等豆莢類食品。

　　下雨天不要打開朝南的窗戶，別讓濕氣進入房間。出太陽時開窗透透氣，但在梅雨季是很少可以看見太陽的存在。那解決室內潮濕隻能使用除濕小科技草莓视频下载网址了。

　　養生大秘招，保持室內幹爽，拒絕濕氣

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